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Weight Loss Drinks - पतले होने के लिए सुबह क्या पीना चाहिए?

Shayari Pro :- आजकल के दौर में नये खानपान की वजह से वजन बढ़ना एक जटिल समस्या है। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा है, जिन्हें किसी वजह से अपने शरीर में हो रहे बदलाव के बारे में जानकारी नही होती है। तो आज हम आपकी इस समस्या का समाधान लेकर आये है, weight loss drinks at home पेय पदार्थ के रूप में। पेय पदार्थ आपके शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने में सहायता करता है! ये पेय पदार्थ ऐसे है, जिन्हें आप घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं। वजन को कम करके आप कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं। आजकल मोटापा यानी कई बीमारियों का घर है। बड़ते वजन से यदि आप परेसान है तो आप सही जगह पर आये है। कई लोगों को देखा गया है कि उनको पता होता है की बाहर के खानें से मोटापा बढ़ता है, लेकिन फिर भी वे उस खाने को खाते है।


Weight Loss Drinks
Weight Loss Drinks

तो आज हम कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स लेकर आये है जो आपको इस समस्या से राहत दिलाने में सहायता कर सकते हैं। आज के इस लेख में हम घर पर वजन कम करने के लिए पेय पदार्थो की एक सूची आपके लिए लेकर आये है। जिनका उपयोग करके आप इस समस्या से निजात मिल सकती हैं। इन सब के अलावा हम आपको सलाह देतें हैं कि आपको रोजाना कुछ ना कुछ व्यायाम तो करना ही चाहिए!

Table of content

पेट की चर्बी कम करने के लिए मुझे सुबह सबसे पहले क्या पीना चाहिए? - weight loss drinks at home :-

दोस्तों पेट की चर्बी कम करना बहुत मुश्किल होता है! मोटापा उस मेहमन की तरह होता है, जो आता है तो आपके बुलाने पर, लेकिन जायेगा अपनी मर्जी से। अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए! इसके लिए आपको खानपान में भी बदलाव करने की जरूरत है! जहाँ आप रोजाना 4 से 5 रोटी खाते थे वहीं अब आपको केवल 2 रोटियों से ही काम चलाना होगा! खानें में बदलाव के साथ आपको रोजाना सुबह जो ड्रिंक्स हम आपको आगे बतायेंगे उन्हे पीने की आदत डालनी होगी!

पतले होने के लिए सुबह इन 5 पेय पदार्थो का सेवन करें - weight loss drinks at home for night :-
Weight Loss Drinks
Weight Loss Drinks

अब आप जान गये हैं कि पेय पदार्थो को पीने से भी शरीर का वजन कम किया जा सकता हैं! इसके लिए आपको इन ड्रिंक्स को अपने आहार में जरूर सामिल करना चाहिए। यह जरूर सुनिश्चित कर ले की केवल इन पेय पदार्थो को पीने से ही आपका वजन कम हो जायेगा, ऐसा नहीं है इसके साथ आपको रोजाना दिन में व्यायाम करने की भी जरूरत होगी। नीचे उन पेय पदार्थो के बारे में बताया जा रहा है, जिनका उपयोग आप वजन कम करने के लिए कर सकते हैं।

1. एप्पल साइडर विनेगर (बेरीज और नींबू के साथ) - healthy weight loss drinks :-

जब हम वजन घटाने की बात करते है तो उनमे सबसे पहला पेय पदार्थों एप्पल साइडर विनेगर हैं! इसका उपयोग आप घर पर कर सकते है। इस पेय पदार्थ को बनाने के लिए आपको फ्रोज़न बेरीज के 2 बड़े चम्मच, नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच, एप्पल साइडर विनेगर 1 बड़ा चम्मच, बर्फ और पानी तथा शहद 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक) की जरूरत होती हैं! इस पेय पदार्थ को बनाना बहुत ही आसान है, सबसे पहले बेरीज को एक कप में डालें उसके बाद इन्हे मेश कर ले! अब उसी कप में नींबू का रस तथा एप्पल साइडर विनेगर डालकर इसे हिलाये। इसके बाद बर्फ डालें और कप्प को पुरा पानी से भर दे! अब इसको 5 मिनट तक मिलाते रहे, बस आपकी यह ड्रिंक तेयार है!

2. दालचीनी और शहद मिक्स - weight loss drinks homemade :-

इसका इस्तेमाल भी लोगों द्वारा वजन कम करने के लिए किया जाता है! इसे बंनाने के लिए आपको दालचीनी के 2 बड़े चम्मच, शहद 1 बड़ा चम्मच और गर्म पानी 1 कप की जरूरत होगी! इसे बंनाना काफी आसान है, इसके लिए सबसे पहले एक कप पानी को गर्म करके उसके अंदर दालचीनी डालें। इसके बाद इसमें शहद मिला दे, और अच्छी तरह से इस मिश्रण को मिला ले, बस आपकी यह ड्रिंक तेयार है इसको ठंडा करके पीना है!

3. डार्क चॉकलेट कॉफी - weight loss drinks home remedies :-

चॉकलेट का इस्तेमाल कई जगहों पर वजन कम करने के लिए किया जाता है! इसके लिए जरूरी सामग्री है, पानी 1 कप, अलसी ½ छोटा चम्मच, डार्क चॉकलेट (कद्दूकस की हुई) छोटा चम्मच और ब्लैक कॉफ़ी 1 चम्मच की जरूरत होगी! इसे बनाना काफी आसान है, एक कप लीजिये उसमे ब्लैक कॉफी और गर्म पानी डालिए! अब इसको अच्छी तरह मिक्स कर दे, अब आपको इसमें अलसी डालनी है! अब डार्क चॉकलेट को इसमें दालकर मिलाये! 

4. ग्रेपफ्रूट (चकोतरा) और खीरे का पेय - weight loss drinks natural - weight loss drinks at home in hindi :-

खीरा हमारे शरीर के लिए पानी की कमी को पुरा करता है, इसलिए खास आपके लिए खीरे से बनी पेय पदार्थ पेस है! इसके लिए आपको खीरा 1, कटा हुआ नींबू 1, चकोतरा 1 (मध्यम आकार का) और पानी 1 कप की जरूरत होगी! weight loss drinks at home in hindi, इसको बनाने के लिए सभी सामग्री को छोटा छोटा काट लें और उन्हें पानी के साथ ब्लेंडर में डाल दे! इन सब को तब तक मिलना है जब की यह आपके पीने के लायक नही हो जाये! 

5. अदरक और नींबू युक्त पानी - effective weight loss drinks :-

वजन कम करना कोई आसान कार्य नही है! इसलिए हम आपके लिए नींबू से बना पेय पदार्थ लेकर आये है! इसके लिए आपको ठंडा पानी 1 कप/250 मिली, भुना हुआ जीरा पाउडर 1 छोटा चम्मच, नीबू का रस 1 छोटा चम्मच और अदरक की कली 1 इंच बड़ी की जरूरत होगी! इसे बनाना काफी आसान है, सबसे पहले अदरक लीजिये और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें! अब अदरक को ठंडे पानी के साथ ब्लेंडर में डाल दीजिये! इन सभी सामग्रियों को तब तक पीसना है जब तक की यह पदार्थ पतला ना हो जाये, अब एक गिलास में इस मिश्रण को डाल दे और पी जाये!

तो दोस्तों आपको यह जानकारी कैसी लगी कॉमेंट करके हमें जरूर बताये, और पतले होने के लिए सुबह क्या पीना चाहिए इससे जुड़ी कोई भी अन्य जानकारी भी आप हमसे पूछ सकते है, धन्यवाद!

FAQs :-

Q. पतले होने के लिए सुबह क्या पीना चाहिए? 

Ans :- उपर बताये गए पेय पदार्थ मे से आप कुछ भी पी सकते हैं! 

Q. पेट की चर्बी कम करने के लिए मुझे सुबह सबसे पहले क्या पीना चाहिए?

Ans :- निम्बु वाले पेय पदार्थ! 

Q. पेट और जांघ की चर्बी कैसे कम करें?

Ans :- व्यायाम करके!

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